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步骤5:空姐直播賈主席是商洛丹鳳人,丹鳳與洛南挨著,因而兩地人的口音非常接近,從聲腔上給人都有一種渾厚、拙樸的感覺。我的同事中以前有一位老師教物理,是洛南人,聽賈主席的聲音忽然讓我有了似曾相識的感覺。賈主席沒有一絲架子,平易近人,溫柔敦厚,是中國文人的典型代表。我知道賈主席是名人,要接待的人很多,就急忙把自己的新作《黃河英雄兒女傳》雙手呈上,賈主席接過後,翻了翻,說:“不錯,寫陝軍首部抗日的小說,有開創性。”得到賈主席的肯定,我心穩多了。急忙讓和我一同進門的鳳凰網記者張薈女士給我們合影。張薈女士人美心巧,閃電般給我們拍了幾張,隨後,又讓我給她和賈老師拍,我也急忙調好鏡頭抓拍了幾張。剛拍完照,賈主席的電話又響了。在賈主席接電話的時候,我急忙環顧賈老師的上書房環境,但見滿屋的古物、佛像、陶俑。我仿佛進入到了一個古董博物館。我急忙一邊拍,一邊端詳,隻見裏屋的古董更多,想到裏麵看,但又不敢。賈主席大概看出我的心思,就說:“進去看吧!”沒想到賈主席這麼善解人意。進去後,我來不及端詳,拿著手機急忙不停的拍照。拍完後,賈主席又忙著低頭回複短信,我這才注意到賈主席屋子裏的古董似乎全跟佛、道有關。難怪他的散文、小說有禪味、哲理的因素,原來這都與賈老師的愛好與信仰有關。一會兒,又來了幾位客人,我急忙讓賈老師給我們學校刊物《古徵文學》題名,賈老師毫不遲疑,拿起筆就寫下幾個渾厚、拙樸的大字。我急忙拍照,留下了珍貴的照片。此後,我們學校的刊物就換上了賈主席的題字。賈主席最後還給同行的鳳凰網記者張薈題了一行字,都是祝福的話語。賈主席又忙著招呼其他客人了,我和同行的記者張薈急忙來到下麵的醬豆書屋參觀,隻見滿屋琳琅滿目的書籍,全是賈主席在不同時期出版的作品。這豐富而又博大的書海,讓人根本想不到一位作家的創造潛力竟然有這麼大?這麼廣?站在這座書山麵前,你隻有仰望的份了!。
步骤6:《糖心直播》這些“春菜”吃前記得要焯水!趕緊收藏→俗話說:民以食為天,食以安為先。尤其立春後大量春菜、野菜新鮮上市,餐桌上肯定少不了它們的身影。大多數春菜炒炒就能吃,但有一些菜吃前卻需要焯水去除有害物質。那麼,春季哪些食材一定要焯水?焯水有哪些好處?焯水,究竟是冷水還是熱水下鍋呢?今天就給您來個大盤點!問:春季哪些食材一定要焯水?花菜、西蘭花節後減脂,西蘭花必不可少。它低脂又好消化,還是蔬菜裏的“防癌明星”。但這類蔬菜由密集且不規則的花簇形成,容易混雜菜蟲和灰塵、農藥殘留物質也不易清洗,所以食用前一定要焯水。農藥在沸水中的溶解性高,熱焯60~90秒也可以殺滅病原微生物和一些寄生蟲。四季豆四季豆中含有皂素和植物血凝素,如果沒做熟就食用,很可能引起嘔吐、腹瀉等狀況。所以大家在做四季豆時,一定先焯水。判斷其是否熟透,不要隨便嚐,可看豆莢是否由直挺變為蔫弱、顏色由鮮綠色變為暗綠色。薺菜是春季最有代表性的野菜之一,也叫報春菜。它鈣的含量很高,從量上來說,100克薺菜就能滿足一天36.7%的鈣的需求。另外,薺菜的鉀含量也很高,適合高血壓人群食用。不過,薺菜富含一定的草酸,尤其是野生的薺菜表麵還有大量的灰塵。口感發澀還會影響鈣的吸收,所以在食用前盡量在沸水中焯10~20秒。香椿有一種獨特的香氣——“春天的味道”。這是來源於香椿中特殊的揮發物——萜烯類物質、酯類、酮類等。鮮香椿中含有硝酸鹽、亞硝酸鹽,是有致癌風險的,食用時要挑選嫩芽,烹調或者速凍前最好用沸水焯1分鍾左右。菌類在生長時所需要的濕度、溫度,特別適合蟲卵的繁殖,想要徹底去除蟲卵的方法,就是焯水。菌類焯水盡量選擇熱水下鍋,大火煮10~20秒撈出即可,菌類千萬不要焯水過長,不然會影響口感。俗話說“嚐鮮無不道春筍”,春筍鮮嫩又爽脆,和冬筍比,春筍的膳食纖維含量高出3倍多,是普通蔬菜的2倍多,對促進腸胃蠕動,緩解便秘有一定的幫助。但其草酸含量比較高,烹調前熱水中加點糖和醋焯一下,不僅去澀味,炒製後還更脆爽。另外,由於其膳食纖維含量高,吃多了會造成胃腸不適,請注意食用量。菠菜的維生素A、胡蘿卜素、葉黃素等含量在常見的蔬菜中較高,老人孩子食用可保護視力。一年四季都能吃,但春菠口感最嫩,草酸含量也較高,每100克就有700多毫克草酸,不僅有澀味,還會影響鈣的吸收,所以在焯水時鍋中加入一點鹽和食用油,30秒快焯讓菠菜保持翠綠。問:焯水有哪些好處?去除食材本身的異味、草酸等代表食物:豆腐、莧菜、茭白、菠菜、馬齒莧等“高草酸”綠葉菜、肉類食材。豆腐烹調前用水焯一下,可以去除豆腥味。羊肉、排骨等肉類食材,焯燙可以去除其內部殘留的血水,減少異味。縮短食材的烹飪時間,更易熟代表食物:土豆、豬蹄等難熟的食材。焯水可以讓食材提前達到半熟或成熟狀態,從而縮短後續煎炒的時間。去除農殘,減少亞硝酸鹽代表食物:香椿,香菇、西蘭花等不容易洗淨的食材。亞硝酸鹽有很強的毒性,攝入0.3~0.5克即可引起中毒,好在它易溶於水。有研究發現:在沸水中焯燙30秒,可以讓亞硝酸鹽減少81%,並能保留大部分維生素C和多酚類物質。。
步骤7:空姐直播8句最清醒的話,送給有點迷茫的你人生是一個不斷打怪升級的過程,不要逃避問題。人生的每個年齡段,都有需要應對的“關卡”。別想著逃避問題,跳過其中某一關。你以為你跳過了,其實並沒有,它會隨你走向下一關、下下一關。然後不斷累積成更大的難關,直至拖垮你。所以,遇事請勇敢麵對,逃避問題是給未來的自己找麻煩。煩的背後,其實是怕。有時,你之所以煩,是因為不知道該怎麼辦。而不知道該怎麼辦,其實不是真的沒有辦法,隻是擔心這個辦法帶來的後果,會讓自己無法承受。所以解決煩惱的第一步,是鼓起勇氣,麵對現實,想清楚自己可以付出的努力和承擔的風險,再去選擇解決方法。別人之所以能往你心裏掛東西,那是因為你心裏有了鉤。當你因為別人的話感到憤怒時,別急著向外去尋找答案,先向內問問自己:我都做了些什麼?別人一句話能讓你怒不可遏,一個動作能讓你暴跳如雷,或許是因為你自己心裏預先承認了他說得對。拋開他人的過錯,你內心對自己的評價,才是一切的答案。擺正自己的心態,很多事就雲淡風輕了。04最好的偷懶是,一次做好。越不想做什麼、懶得做什麼,就越要爭取一次性做好。因為做不好,你還得重做,那就會痛苦翻倍。所以一次做好、一步到位,就免於後續的麻煩,這正是最勤奮的“偷懶”。挫折,是未來的你在幫助現在的你。每一次遇到挫折,如果你能趁機提升自己,那麼挫折就是改變的機會。不要抱怨,不要泄氣,挫折不是懲罰你,而是未來的你在幫現在的你。當你不畏困難、踏平坎坷,你才能看見人生的盲盒裏,到底給你藏了什麼禮物。如果走錯了方向,停下就是進步。。

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